心理咨詢是指運用心理學(xué)的方法，對心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的求詢者提供心理援助的過程，心理咨詢在如今的生活中有著極其重要的作用，它能夠為人們提供全新的人生經(jīng)驗和體驗，建立新的人際關(guān)系，同時可以增加心理自由度，糾正錯誤觀念，下面由襄陽心理咨詢為大家具體介紹一下。

心理咨詢機構(gòu)的意義是什么

1、建立新的人際關(guān)系

一名富有成效的心理咨詢理應(yīng)具有健全的心理特征，能夠以來訪者為中心，并且掌握豐富的人類行為知識和一套熟練的幫助別人的技巧，這就為心理咨詢師與求助者之間建立一種不同以往的人際關(guān)系創(chuàng)造了條件。在與心理咨詢的關(guān)系中，求助者可以直抒胸臆而不必顧慮破壞性的后果，他們的冒險或失敗都不必付出任何代價。在咨詢中，他們可以做出過激的或冷淡的情緒反應(yīng)，心理咨詢師常常用積極的態(tài)度去回應(yīng)，促進求助者作出新的建設(shè)性的積極反應(yīng)，并運用于其他人際交往中。

2、認(rèn)識內(nèi)部沖突

心理咨詢可以幫助求助者認(rèn)識到，大部分心理困擾是源于自己尚未解決的內(nèi)部沖突，而不是源于外界，外部環(huán)境不過是一個舞臺，內(nèi)心沖突就在這個舞臺上面展開。

3、糾正錯誤觀念

求助者通常確信他們清楚自己需要什么和在干什么，而實際上并非如此，而是以種種非理性觀念自我欺騙，心理咨詢促進他們對自己的錯誤觀念進行認(rèn)真思考，代之以更準(zhǔn)的理性觀念。

4、深化求助者的自我認(rèn)識

心理咨詢師引導(dǎo)求助者進行自我探索，當(dāng)人們認(rèn)識了自己時，他們也就認(rèn)識了自己的需要、價值觀、態(tài)度、動機、長處和短處，而一旦認(rèn)識了自己，就可以隨時根據(jù)自己的情況規(guī)劃自己的人生。

5、學(xué)會面對現(xiàn)實

前來咨詢的人一般很善于逃避現(xiàn)實，往往會花很多時間來回味過去、計劃未來，話題總離不開昨天和明天，回避現(xiàn)在。求助者不僅通過躲避現(xiàn)實以減少自己的焦 慮，并總想按照自己的愿望擺布現(xiàn)實，而且還經(jīng)常想方設(shè)法求得周圍人的支持以利于他們逃避現(xiàn)實。咨詢師促使其認(rèn)識到這一點，引導(dǎo)其面對現(xiàn)實。

6、增加心理自由度

大多數(shù)前來尋求心理咨詢的人至少在一個相當(dāng)重要的方面缺乏心理自由度，心理咨詢師協(xié)助他們給自己的心理以更大自由的機會，接受矛盾和不完 美。

7、幫助求助者作出新的有效行動

只有協(xié)助求助者采取導(dǎo)致欲望的合理而有效的行動，才能減少內(nèi)心煩惱。心理問題的要害，不在于求助者控制不住自己的思想和情欲，而因為求助者不通過有效行動去改變或滿足自己的情欲。

1、從心理學(xué)的角度了解人生的意義，明確你現(xiàn)階段的事業(yè)與生活目標(biāo)，把握工作與生活的關(guān)系，合理協(xié)調(diào)工作與家庭生活的平衡，掌握健康生活方式的有效途徑。

2、學(xué)會如何面對挫折，如何戰(zhàn)勝挫折，掌握增強自信、激發(fā)潛能的心理學(xué)手段。

3、學(xué)會認(rèn)識并控制自我情緒狀態(tài)，提高工作生活的質(zhì)量。

4、如何增強自我覺察，改善自我性格限制。把握溝通的三把“鑰匙”，辨識溝通誤區(qū)。促進良好的人際關(guān)系。