不少同學從初中開始就寄宿生活，“家”似乎天然就成為一個休息娛樂的地方。因而想要規律地、自主地在家學習，對人的適應力和自制力都是很高的挑戰。那我們如何應對呢？心理咨詢中心，棗陽心理咨詢中心，棗陽專業心理咨詢分享在家沒有學習氛圍，怎樣才能自主學習?
當前的疫情情況，全國中小學都普遍推遲返校了，但這并不意味著“停學”。所以很多同學面臨一個一個問題：只能在家里學習，但家里沒有學習氛圍，很難自律，因此焦慮自責社會心理學中有一個現象叫社會助長，指一個人在完成某種活動時，由于他人在場或與他人一起活動而造成行為效率提高的現象。學校里的教室、自習室等，都是社會助長的有利環境。

看著其他同學專心地投入，即便自己想玩，也會有所節制、“摸摸自己的良心”而開始學習。但在家就不一樣了——家里沒有與自己一起學習的人；家里充滿了各種誘惑——可愛的弟妹、美食、沙發或床，還有一些瑣事來干擾。

首先要接受人性的局限。有的同學會因為無法按自己預期的方式來學習而陷入懊惱、自責；有的同學努力地想改變自己自制力差的缺點——其實這些都是自己與自己的戰斗。心理咨詢告訴我們，我們不需要總是克服自己的“缺點”，我們也不需要成為完美的人。能接受自己的局限，也是一種勇氣和智慧。